Geslaagde trainingsstage Fuerteventura

 

Op donderdag 25 februari is de Seniorenploeg van DZ&PC vertrokken richting Fuerteventura voor een 7-daagse trainingsstage samen met Zwemvereniging Nova (Musselkanaal). De ploeg bestond uit:

vlnr:  Erik Nijholt; Karin Rijkelijkhuizen; Myrna van Duijven; Claris de Vries; Hinke Groos; Stephan Lokhorst (coach) 

 

In een week tijd werden er 12 zwemtrainingen, 2 krachttrainingen en 2 landtrainingen afgewerkt door de zwemmers. Naast het zware trainingsprogramma was er ook voldoende tijd voor rust/ontspanning en de gelegenheid om het stadje Corralejo verder te ontdekken.

Ondanks dat het weer de eerste dagen niet super was kijkt de ploeg terug op een mooie en goede week in Fuerteventura. Op naar de ONK lange baan / Swim Cup in Eindhoven! (6 t/m 10 april 2016)

 

Om een impressie te krijgen van de trainingsstage zijn er een aantal filmpjes gemaakt door Erik Nijholt:

Heenreis en eerste training: https://www.youtube.com/watch?v=xEaISur_Gr0

Ochtendtraining dinsdag 1 maart: https://www.youtube.com/watch?v=YzlrvNPXQgc

Middagtraining dinsdag 1 maart: https://www.youtube.com/watch?v=-Rorv_eXhAI

 

 

 

 

Definitieve deelnemerslijst Challenger en info finales

Onderstaand kan de defintieve deelnemerslijst voor de Challenger worden gedownload.

 

Tijdens de finales worden eerst alle B en vervolgens alle A finales gezwommen.

 

De finales worden op de volgende manier gezwommen:

-         -  eerst de finales voor de paralympische zwemmers en de B-finales

-         -  vervolgens alle A-finales

 

Na de paralympische finales en de B-finales zal er een korte pauze zijn.

 

Er worden alleen paralympische finales en B-finales gezwommen wanneer er minimaal 6 geplaatste zwemmers zijn